¿Te has sentido desconectada de ti misma últimamente?

A veces vamos por la vida en piloto automático, cumpliendo con todo… menos con nosotras mismas. Pero puedes cambiar eso, poco a poco, con hábitos simples que te ayuden a reconectar con tu esencia.

1. Empieza el día en silencio

Dedica 5 minutos al despertar para respirar profundo, orar o meditar. No tomes el celular. Solo escucha tu corazón.

2. Escribe lo que sientes

Tener un diario emocional te permite conocerte mejor. ¿Qué estás pensando? ¿Qué necesitas hoy? Escribir es liberar.

3. Crea un espacio sin ruido digital

Aparta 1 hora al día sin redes, sin notificaciones. Vuelve a ti, aunque sea en silencio. ¡Ese silencio también habla!

4. Háblate bonito

Tu diálogo interno importa. Cambia el “no puedo” por “lo intento”. El “no soy suficiente” por “estoy en proceso”.

5. Rodéate de lo que te eleva

Lecturas, música, personas y espacios que te nutran. Hazlo parte de tu rutina.

💬 Recuerda: conectarte contigo misma no es egoísmo, es amor propio.
Si quieres profundizar más en cómo sanar desde dentro, te invito a leer mis libros. Están escritos con el corazón, para ti. 💖